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健康診断の結果がやってきて・・・
2013年06月08日 (土) | 編集 |
※この「健康診断」とは、ワンズではなくて飼い主達のものです。
　＆忘備録的な記事なので、興味のない方は追記をスルーして下さいm(__)m

先月の２１日に、ブログ更新もお休みして、
万全の体制(？)で、日帰り人間ドックを受けて来たのですが・・・

夫婦共に大きな異常ははなかった＾＾ものの、困った結果が出ました(;_:)

この春は強風や雨の日が多く、お出掛けや散歩が減っていたことは
自分でもある程度は自覚していたのですが・・・

太り過ぎと眼の使い過ぎを、書面でしっかり注意されてしまいました(>_<)。

外の家事やお散歩が短かった日が多くて、見ていて楽しいブログにお邪魔して、
ついつい長時間ＰＣ前で過ごす日が増えてたんですよね～＾＾；

これから季節が夏に向かっていくので、また同じような過ごし方をしないよう、
心して暮らしていきたいと思います。

屋内でも無理の無い範囲で出来るだけ体を動かし、ＰＣをする時間も区切り、
一年前のような、標準値と健康を取り戻したいと思います！

さしあたりは、まずは毎日体重(体脂肪率を含む)管理をしっかりとして、


適度な運動を日々心がけて毎日無理なく行い、


そして、カロリーのとりすぎ(おやつは100cal以下)に注意したいと思います。


健康あってのブログ(趣味)ですから、もう少し記事数も減らしたいと思います。
今月からブログ訪問も、コメントと応援をいただける方だけに絞っていくように
心がけていますm(__)m

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2013/06/08 06:00 | 季節・月記等 | Comment (14) | Top▲
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コメント
この記事へのコメント
あら！大丈夫ですか！？なんて人の心配できるような僕ではないですが^^;
たしかにPCのやり過ぎは目にきますからね～！
ほどほどにしておいたほうが良いかと。
コメも時間が空いたときでOKですよ～！
2013/06/08(土) 08:56:45 | URL | タメ #-[ 編集]
Me,too...
私も先日の水曜日にCTと胃カメラをしました。
喉の敏感な私は 毎年ゲェーゲェーと麻酔を掛けられながらも苦しんでいて、そりゃーもう･･･　おしんなんか勝負にならない位に世界中から同情をされるほどでした。

今年は麻酔を強めにして眠ってから飲ませて貰ってるので全く記憶が無いです。

ところで人間は眠らされようとすると「そうは簡単にいかんのじゃ！」と対抗心が出てくるものです。
それはもう本能と言える物でしょう！

しかしその意思に反し･･･
あっさりと気持ちの良い睡眠を与えられた事は言うまでも御座いません♪
来年はレッドブルを飲んで絶対に勝ちます！
2013/06/08(土) 09:00:25 | URL | 大魔王さま #KpXSHMgo[ 編集]
こんにちは。

私もついついPCを開くと長居してしまいがちだから、
気をつけないと・・・

適度な運動…私もやらなくちゃ～と思いつつも、
実行出来てないんですよね～

これから暑くなって、体調も崩れやすかったりしますが、
頑張って乗り切りたいですね。
2013/06/08(土) 12:54:02 | URL | milkyway #-[ 編集]
私もPCの前に座ってる時間が長くて・・・

今年こそ、何とか減らす努力をしたいと思ってるんですが・・。
運動は心がけなくっちゃ・・。
お互いに頑張りましょう～！
2013/06/08(土) 18:01:27 | URL | COCOマミー #-[ 編集]
人間ドックって、目の使い過ぎまで分かっちゃうんですか？
わおぉ～ では、私なぞ、真っ先に言われますね＾＾；
どうしても仕事柄、PCを使っている時間が長いですものぉ～v-390
ただ、自分ルールを作ってあり、1時間に1度は席を離れて
別の仕事をするか、休憩を取るようにしています。
年齢と共に、セルフケアが大切ですね♪

2013/06/08(土) 22:12:37 | URL | サプリメント管理士 #hxjklqKc[ 編集]
あらら・・・・
なんて人のことは言えない私です　(^_^;)

PCのやりすぎ、運動不足･･･・
自覚はあるものの、
なかなか生活のリズムを替えるのは
難しくて出来ていませんv-40
2013/06/08(土) 23:31:18 | URL | マリナ #rcsSS6oI[ 編集]
私も眼は年々悪くなっています。
やはりPCのせいだと思います。

PC,楽しいのでついついやってしましますが
私もPCがつぶれたこの機会に
もっと減らすように考えたいと思います。

修理が終わるまで古いPCや息子のでお邪魔することに
なると思いますがよろしくお願いします。
2013/06/09(日) 09:58:43 | URL | patapataokan #-[ 編集]
なるほどねぇ～～
健康診断の結果って確かに
生活意識を変える
いいチャンスかも知れません
私の年齢になると、これまでと同じでは
決して数値的には維持できないようで・・・
大きな変革が生活に強いられております（笑）

何よりも自分に無理なく
生活に取り込める事から、実施していきましょうか♪

あっ～～、偉そうな事言う私も
１０日後には人間ドック
どうしましょうか・・・
2013/06/09(日) 23:00:32 | URL | ヘムmama #-[ 編集]
オイラもＰＣの使いすぎで
最近極端に目が悪くなってきました。

仕事等にも差し障りがありますので
何とかせにゃと思っています。
2013/06/10(月) 02:38:07 | URL | ワカメパパ #-[ 編集]
わたしは
毎年再検査まではいかないけれど・・・
体重管理もできずにおりますです(^^ゞ

適度な運動で健康維持に努めてくださいね。
って、自分もですが^_^;
2013/06/10(月) 06:45:19 | URL | スー #-[ 編集]
沢山のコメント、有難うございますm(__)m

健康診断、ある意味の転換期になりますね。

やはり、ブロガーさんの共通の悩みとして、
ＰＣの使い過ぎがあるのですね＾＾；
私も今後は、時間と内容を絞って、
＆休憩もしっかり入れながら、
上手く楽しんでいきたいと思います。

体重管理に悩む方も多く、これもある意味
ほっとしたような・・・＾。＾
歳と共に代謝が落ちてきて、更なる工夫と
運動が必要となって来るのでしょうね＾＾；
こちらも、何とか上手く日常に取り入れて、
頑張っていこうと思います。

大魔王さま、胃カメラ検査お疲れ様でした。
私はバリウム検査でしたが、やはり傍に
バリウムが苦手な男性がいて、苦戦してました。
この手の検査は、個人差が大きそうですね。
見ていてかなり大変そうだので、この方も
胃カメラで眠って検査の方が良かったかも！？
2013/06/10(月) 08:36:42 | URL | 万里ママ #EBUSheBA[ 編集]
私もついついパソコンに向かう事が多くなって、
体作りも後回し…になってる事が多いので、
万里ママさんのブログをみて、健康あっての
ブログ更新だと思うのでうまく付き合ってやっていきたいと
思います。
ＤＶＤ付きのラジオ体操、気になります。
目の休息も大事ですね。無理なさならいで下さいね！
2013/06/10(月) 19:07:14 | URL | lonoko #-[ 編集]
僕も最近仕事と遊びでパソコンを見すぎてしまい、視力が低下気味です・・・
最近、久しぶりに目薬を買いました。
2013/06/10(月) 22:37:02 | URL | ずーかん #-[ 編集]
lonokoさん、ずーかんさん、
コメントを有難うございます♪
どうしてもPCを優先しがちですが、
やはり、まずは健康が第一ですよね！
適度な運動と眼の休息を忘れない様にして、
これからもマイぺースで続けたいと思います。
疲れた時は、目薬も有効ですよね＾＾
2013/06/11(火) 08:19:30 | URL | 万里ママ #EBUSheBA[ 編集]
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