モニプラ内で、株式会社扶桑社さんの＜モムチャンダイエット　レシピＢＯＯＫ＞
のプレゼントに応募して、レシピＢＯＯＫを読みました♪(当選者数:10人)




　
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モムチャンダイエットというと、
まず独自のエクササイズプログラム「体操」が思い出されますが、
この本は、「食」を視点にしたレシピＢＯＯＫです。
空腹感がなく、おいしく食べてキレイに痩せる１０５レシピが紹介されています。

本の中身の撮影については、著作権等の問題があると思いますので、
この記事では、目次の方から内容を取り上げてみますと・・・
＜内容＞
これだけは覚えておきたい 食10カ条！
Part１ Theory 基本方針
Part２ Method １日６～８食メソッド
Part３ Program リセットプログラム
Part４ Recipe モムチャンダイエットレシピ105品
コラム/Beauty強化食　トマト＆ブロッコリー、にんにく＆紅参、コラーゲン
・・・からなっています。

本はオールカラーで、低カロリーで美味しく手軽に作れるレシピが
１００以上も載っています。
見ていてカラフルでとても楽しいし、韓国の食文化も垣間見る事が出来ます。
あら、これは簡単でヘルシーだから作ろうかな＾＾と思えるレシピも沢山あり、
新たな料理開拓の参考になりました♪

また、モムチャンのダイエットに関する考え方全般が載っているので、
ダイエットや日頃の生活に関する認識が改まりましたね。

食と体操、そして生活全般をを見直して、ダイエットを実行し始めるには、
とても参考になる一冊です。

私も、このレシピＢＯＯＫの取り入れられる部分を大いに取り入れて、
これからは、賢く食べる食習慣を実践していきたい！と思います。

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