先週、久しぶりに雑誌・ananを購入してみました～☆
２月９日（水）発売のａｎａｎの特集は、
＜即効!!２週間ダイエット＞です。

ちょっとここ２週間ばかり、真冬という季節柄、
犬関係の遠めのお出掛けが少なくて、冬太り気味の私＾＾；。
１㎏ほどダイエットしたいなあ～、という感じなのですが、
さて、どんな方法でダイエットしようかな～？
とちょうど考えてたところだったので、
＜２週間ダイエット＞の文字が目について、買ってみました。
この特集で紹介されていたダイエットメソッド１～４の中で、
特にお手軽で、横着者＾＾；の私でもカンタンに出来そうに感じたのが、
２週間ダイエット・メソッド３（Ｐ３８～）の
＜朝と夜に体重を測り、その差をチェック!!朝晩ダイエットに挑戦＞です。

そのタイトル通り、朝晩体重を測ってその差をチェックする
という、簡単なダイエット方法です。
・・・と言っても、勿論ただ単にチェックするだけではありません。
夜から朝にかけて消費するエネルギーには個人差があるので、
体重差を知ることで、自分の太りやすい生活リズム等を知って、
生活習慣等を見直していくという
＜セルフモニタリング実践法＞のダイエットです。

この朝晩ダイエットをしていくのに便利な、
簡単に朝晩の体重を記録できるサービスが、ウェルネスリンクだそうです。
私も早速、チェック＆登録をしてみました♪

どんな生活リズムやパターンが太る原因なのか？、ということが判れば、
そういう生活を繰り返さなければいい、ということになるので、
これなら私でも、納得して出来そうな感じがしました。
それに、毎日朝晩体重を計るという行為自体が、
暴飲暴食への歯止めにもなるような気がします(^_-)-☆

誌面には、他にも色々なダイエット方法が掲載されていました。
この雑誌のダイエット特集を、良く読んで参考にしながら、
ちょっと頑張って、プチ・ダイエットを試してみようかなあ～
と思っている、今の私です。

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