皆さんは、「骨粗鬆症で寝たきりにならないために」
というサイトをご存知でしょうか？

正直若い頃は、ピンとこなかった骨粗鬆症ですが、
高齢の女性に多い病気(:_;)ということなので、
もしかすると将来、この病気にかかるかもしれない、
骨粗鬆症 治療が必要な時も来るかも知れない、
・・・という気もしてきました。

私が骨粗鬆症予防として、普段の生活で気をつけたいのは、
バランスの良い食事と、適度な運動です。
カルシウムはもちろん、合わせてビタミンＤとＫも
積極的に摂るように、心掛けていこうと思います。
毎日飼い犬の柴犬一緒に行く散歩も、
是非続けていきたいと思います＾＾
そして、転びにくいバリアフリー環境についても、
将来的には、改築等を考えていきたいと思いました。

この、骨粗鬆症の検査については、
近くの保健センターや保健所に問い合わせると、
骨量（骨密度）検査を受けることが出来るそうです。
予め自分の骨量を知っておくのも、大切かもしれませんね。

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